¿Te comparas cuando navegas en redes sociales?
¿Te comparas cuando navegas en redes sociales? De acuerdo con una investigación realizada por la psicóloga clínica Miriam Kirmayer, al pasar tanto tiempo en redes sociales podemos experimentar un aumento en los sentimientos de depresión y ansiedad, soledad, envidia y resentimiento. Esto sucede debido a que mientras vemos nuestro feed, es fácil caer en un […]
Comprendiendo la coerción sexual y sus implicaciones
La coerción sexual es definida como cualquier tipo de presión, ya sea de forma física o emocional, que una persona ejerce sobre otra para imponer actos de tipo sexual. Esta presión puede manifestarse de diferentes maneras, incluyendo amenazas, manipulación emocional, o uso de la fuerza física. Es una práctica sutil y paulatina. Sin embargo, hay […]
Tienes derecho a decir adiós
A medida que avanzamos en la vida, nuestras metas, valores y formas de ver el mundo evolucionan de manera significativa. Este proceso es una parte integral del desarrollo personal de cada uno de nosotros y es influenciado por una variedad de factores, incluyendo nuestras experiencias, educación y el entorno en el que nos desenvolvemos. Las […]
La imaginación; tu aliada cuando tengas ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a situaciones de estrés. Sin embargo, cuando se vuelve crónica, puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. Enfrentar la ansiedad requiere diversas estrategias y técnicas, una de las cuales es el uso de la imaginación. La imaginación no es solo una herramienta para la creatividad; también puede […]
Descubre los diferentes tipos de descanso y mejora tu bienestar
¿Sabías que existen diferentes tipos de descanso? Conocerlos te ayudará a identificar que puedes hacer cuando te sientas agotada y darte un espacio para ti. Exploremos los diversos tipos de descanso y cómo pueden influir positivamente en tu bienestar general. Descanso sensorial Es un tipo de descanso que equivale a apagar todos nuestros sentidos para alejarnos […]
