Crea una rutina apta para ti

Es importante que tomes en cuenta que tener una rutina te ayuda a tu autocuidado, para ello es importante que te sientas cómodx llevándola a cabo.

Si lo hace por complacer, impresionar o imitar a lxs demás, difícilmente podrás realizar las actividades que forman parte de ella.

A continuación te dejamos alguno puntos que puedes tomar en cuenta para crear una rutina para ti.

1. Ten objetivos claros

La parte más importante de una rutina es identificar los objetivos que quieres alcanzar.

Para ello es importante que los escribas y los tengas presente para que puedas pensar en actividades que te ayuden a alcanzarlos.

2. Concéntrate en la consistencia

No es necesario que cumplas al pie de la letra las tareas que tienes planeadas, es más importante concentrarte en las metas que estás cumpliendo.

Tener esto en mente, alivia la presión de sentir que necesitas ejecutar a la perfección, una rutina complicada, todos los días.

3. Recuerda que la rutina se puede cambiar

Si seguir una rutina no es efectivo para ti o resulta demasiado estresante, puedes cambiar lo que no se está ajustando a tus metas.

Puedes darte un tiempo de prueba para modificar lo que consideres necesario las veces que quieras, es importante que evalúes como está funcionando para ti y si es saludable para tu bienestar.