La resiliencia: el proceso de adaptarse bien a las adversidades
La resiliencia se define como la capacidad de adaptarse bien frente a la adversidad, el trauma, la tragedia, las amenazas o el estrés significativo. Es una habilidad crucial en la vida cotidiana, ya que nos permite enfrentar y superar las dificultades de manera efectiva. Aunque algunas personas parecen ser naturalmente más resilientes, esta no es […]
¿Sabes qué es la ginopia?
La historia ha sido, en su mayoría, narrada desde una perspectiva masculina, dejando en la sombra las contribuciones significativas de las mujeres. Es fundamental que empecemos a reconocer y nombrar estos roles esenciales que las mujeres han desempeñado a lo largo del tiempo. Desde científicas pioneras hasta líderes sociales, su impacto ha sido inmenso y […]
¿Qué emociones hay detrás de tus compras?
¿Alguna vez has notado que tu estado de ánimo influye en las compras que realizas? Tal vez, gastar dinero es uno de los mecanismos de afrontamiento con los que cuentas cuando te sientes emocional, o quieres activar en tu cerebro los químicos que te hacen sentir bien. ¿Cómo funciona nuestros cerebro cuando compramos para evadir […]
¿Cómo hacer las paces con tu cuerpo?
Durante el proceso de aceptar tu cuerpo no todo es maravilloso. Vivimos en un mundo donde los cuerpos, en particular los que se presentan como femeninos, son objeto de un intenso escrutinio, por lo que constantemente llegan a nosotras mensajes de cómo debe verse nuestro cuerpo y nos hacen entrar en conflicto con nosotras mismas. […]
¿Te comparas cuando navegas en redes sociales?
¿Te comparas cuando navegas en redes sociales? De acuerdo con una investigación realizada por la psicóloga clínica Miriam Kirmayer, al pasar tanto tiempo en redes sociales podemos experimentar un aumento en los sentimientos de depresión y ansiedad, soledad, envidia y resentimiento. Esto sucede debido a que mientras vemos nuestro feed, es fácil caer en un […]
