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Crea una rutina apta para ti

Es importante que tomes en cuenta que tener una rutina te ayuda a tu autocuidado, para ello es importante que te sientas cómodx llevándola a cabo. Si lo hace por complacer, impresionar o imitar a lxs demás, difícilmente podrás realizar las actividades que forman parte de ella. A continuación te dejamos alguno puntos que puedes […]

¿Que pasa cuando recibo una crítica?

Cuando alguien critica lo que dices, haces o expones al mundo, está señalando algo que desaprueba, ya sea para ayudarte o para lastimarte. Independientemente de las intenciones de la persona, la crítica puede parecer mucho al rechazo y dado que es humano querer pertenecer, no tener la aprobación y la aceptación de alguien es algo […]

¿Te llevas bien con tu soledad?

¿Te llevas bien con tu soledad?

De acuerdo con algunas investigaciones, la soledad implica que te sientas mas relajadx y tranquilx, puesto que dedicas menos espacio mental a hacer o lograr lo que la gente espera de ti, por lo que pasar tiempo a solas es beneficioso para recargar tu energía.   Trabaja tu relación con la soledad. Las personas tienen […]

¿Como es tu ambiente laboral?

¿Cómo es tu ambiente laboral?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS),  el acoso laboral o Mobbing, se define como el comportamiento agresivo de unx o más miembros de un equipo de trabajo hacia un individuo de dicho grupo, con el objetivo de producir miedo, desprecio o depresión en ese trabajador, hasta que renuncie o sea despedidx. […]

Terapia

Terapia es mi lugar seguro, es un acto de amor propio y de supervivencia.   En ese sillón color gris, con cortinas de colores, comprendí que no hay manual para quererse, pero por alguna razón cada día aprendo a quererme más, a quererme más bonito.   Ya no siento el peso sobre mis hombros que […]