La violencia coercitiva: un ciclo destructivo de control y abusos
La violencia coercitiva se refiere a un tipo de abuso que actúa como un mecanismo de control, donde una persona utiliza tácticas manipuladoras para dominar y someter a otra.
¿Cómo influye la limpieza y organización en tu salud mental?
De acuerdo con el estudio “Having Less: A Personal Project Taxonomy of Consumers’ Decluttering Orientations, Motives and Emotions” (2022), la limpieza y el orden no sólo son estética, sino que juegan un papel fundamental en nuestra salud mental. La organización del espacio en el que vivimos puede influir significativamente en nuestra percepción de control y […]
Diferencias entre la envidia y los celos: Entendiendo nuestras emociones
¿Qué es la Envidia? La envidia es una emoción compleja que se manifiesta cuando observamos que otros poseen algo que anhelamos para nosotros mismos. Se puede definir como un sentimiento de descontento o resentimiento que surge al percibir que otro disfruta de logros, posesiones o cualidades que deseamos. Este tipo de emoción es bastante común […]
¿Cómo dejo de evitar hacer las cosas?
Identifica la raíz de tu procrastinación La procrastinación es un fenómeno común que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o profesión. Sin embargo, para superarla de manera efectiva, es esencial iniciar el proceso reflexionando sobre las verdaderas razones detrás de este comportamiento. Con frecuencia, la procrastinación no es simplemente una cuestión de […]
¿Sabes que hacer cuando estas estresadx?
1. Identifica lo que te está estresando Es importante que trates de ser lo más precisx posible, por ejemplo, si te está estresando el trabajo, pregúntate. ¿Qué parte concreta de tu trabajo es estresante? Especifica todo lo que puedas. 2. Presta atención a tus reacciones Para ello es necesario que te preguntes lo siguiente: ¿Qué […]
