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Crea una rutina apta para ti

Es importante que tomes en cuenta que tener una rutina te ayuda a tu autocuidado, para ello es importante que te sientas cómodx llevándola a cabo. Si lo hace por complacer, impresionar o imitar a lxs demás, difícilmente podrás realizar las actividades que forman parte de ella. A continuación te dejamos alguno puntos que puedes […]

¿Que pasa cuando recibo una crítica?

Cuando alguien critica lo que dices, haces o expones al mundo, está señalando algo que desaprueba, ya sea para ayudarte o para lastimarte. Independientemente de las intenciones de la persona, la crítica puede parecer mucho al rechazo y dado que es humano querer pertenecer, no tener la aprobación y la aceptación de alguien es algo […]

¿Te llevas bien con tu soledad?

¿Te llevas bien con tu soledad?

De acuerdo con algunas investigaciones, la soledad implica que te sientas mas relajadx y tranquilx, puesto que dedicas menos espacio mental a hacer o lograr lo que la gente espera de ti, por lo que pasar tiempo a solas es beneficioso para recargar tu energía.   Trabaja tu relación con la soledad. Las personas tienen […]

¿Cuál es el papel de la amistad en la adultez?

¿Cuál es el papel de la amistad en la adultez?

Antes de empezar. Evalúa tu entorno. Es importantes que realices una revisión acerca de las personas que te rodean y veas si aún comparten los mismo valores y si te sientes en confianza para hablar de cualquier tema. Recuerda que con el tiempo las personas cambian, es válido que no estén en la misma página. […]