¿Sabes que hacer cuando estas estresadx?
1. Identifica lo que te está estresando Es importante que trates de ser lo más precisx posible, por ejemplo, si te está estresando el trabajo, pregúntate. ¿Qué parte concreta de tu trabajo es estresante? Especifica todo lo que puedas. 2. Presta atención a tus reacciones Para ello es necesario que te preguntes lo siguiente: ¿Qué […]
