{"id":16091,"date":"2024-10-22T08:35:11","date_gmt":"2024-10-22T14:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/sorece.org\/maricela\/?p=16091"},"modified":"2024-10-22T08:56:14","modified_gmt":"2024-10-22T14:56:14","slug":"como-influye-la-limpieza-y-organizacion-en-tu-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sorece.org\/maricela\/salud-y-bienestar\/como-influye-la-limpieza-y-organizacion-en-tu-salud-mental\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo influye la limpieza y organizaci\u00f3n en tu salud mental?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16091\" class=\"elementor elementor-16091\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4893d3a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4893d3a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div 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2024<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-81215c3 elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-clock\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-time\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>8:35 am<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f5e3eb7 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"f5e3eb7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span 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La organizaci\u00f3n del espacio en el que vivimos puede influir significativamente en nuestra percepci\u00f3n de control y bienestar.<\/p><p>En un entorno donde pasamos tiempo lidiando con la incertidumbre, tener nuestro espacio ordenado puede brindarnos una sensaci\u00f3n de estabilidad. Al poner las cosas en su lugar, podemos enfrentar la vida diaria con m\u00e1s confianza y calma. El orden puede ser visto como un peque\u00f1o refugio que contrarresta el caos externo, permiti\u00e9ndonos respirar y relajarnos.<\/p><p>Llevar a cabo la limpieza de nuestro entorno, ya sea de forma rutinaria o por decluttering, puede evocar emociones positivas. Sensaciones de logro y satisfacci\u00f3n surgen al eliminar lo que ya no necesitamos, ofreciendo no solo una atm\u00f3sfera m\u00e1s agradable, sino tambi\u00e9n un espacio que promueve la claridad mental. Por lo tanto, hacer del orden una prioridad puede ser una herramienta efectiva para alcanzar un estado mental m\u00e1s saludable.<\/p><h2>Tipos de desorden<\/h2><p class=\"p1\">Sabemos que no todxs podemos mantener nuestro espacio en orden, esto puede deberse a que existen 2 tipos de desorden:<\/p><h5 class=\"p1\">Desorden funcional<\/h5><p class=\"p1\">Sucede cuando las cosas interfieren con tus actividades y responsabilidades diarias, por ejemplo, un escritorio con montones de papeles o un armario lleno de ropa. Este desorden requiere un enfoque pr\u00e1ctico y organizativo para lograr categorizar tus objetos y saber d\u00f3nde est\u00e1n.<\/p><h5 class=\"p1\">Desorden emocional<\/h5><p class=\"p1\">Tiene que ver con lo que representan tus cosas y c\u00f3mo te hace sentir. Limpiar este tipo de desorden requiere confrontar viejos objetivos y versiones pasadas de ti mismx, aceptarte tal como eres y confrontar tu relaci\u00f3n con tus posesiones.<\/p><h2>\u00bfPorqu\u00e9 ordenamos?<\/h2><p class=\"p1\">Es importante reflexionar acerca de la motivaci\u00f3n para ordenar y limpiar. \u00bfViene de tus propios deseos, valores o metas, o hay presiones y mensajes externos en juego?<\/p><p class=\"p1\">Pensar en ello te permitir\u00e1 mejorar tu relaci\u00f3n con la limpieza, puede que no quieras ser una persona pulcra y ordenada y Simplemente internalizaste mensajes que dec\u00edan que el desorden significaba que eras perezosx. O puedes darte cuenta de que en realidad no necesitas un espacio ordenado para sentirte en control y relajadx.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-9c93994 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9c93994\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ef61742\" data-id=\"ef61742\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c163d3 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